PUBLI-RÉDACTIONNEL

L’Esprit du Yoga s’empare de vous !

Le studio L’Esprit du yoga ouvert en mars 2022 à Cadillac est un lieu dédié à la pratique du yoga avec ses 14 créneaux de cours par semaine, de nos enfants à nos aînés animés par une équipe de cinq professionnels !

Le yoga est une pratique corporelle holistique transmise de maître à élève depuis des millénaires. Cette pratique globale apporte un mieux-être manifeste : un esprit serein dans un corps sain ! Et ça commence parfois dès le plus jeune âge ! Anne-Laure, transmet sa pratique aux enfants dès l’âge de six ans. Sa personnalité joyeuse et son regard pétillant font d’elle une enseignante aimée des plus jeunes. Elle donne rendez-vous à vos petits tous les mercredis de 15h30 à 16h30. Des cours ont également été pensés pour les plus âgés d’entre nous avec une pratique adaptée. Pas question de se retrouver tapis au sol durant ce créneau. Ici, on est plutôt assis sur une chaise avec des mouvements doux. Carmen, la fondatrice de l’association, nous confie : « dans ce cours il y a aussi beaucoup de rires et d’échanges. C’est un moment où les élèves sont ravis de se rencontrer, et ça fait un bien fou ! »

Ici chacun a sa place, seul un cours est dédié aux élèves les plus confirmés, les autres leçons de la semaine n’ont volontairement pas de niveau. Les enseignants s’adaptent à chaque élève en proposant à chaque fois des variations adaptées aux besoins et aux corps des personnes. Le but ? Prendre le temps, s’accorder un moment pour prendre soin de soi, travailler son regard intérieur à l’aide d’exercices de postures, mais aussi de respirations et de méditation. Le tout, dans une ambiance conviviale et joviale dénuée de jugement et de regard sur les autres. D’ailleurs, ne cherchez pas, vous ne trouverez aucun miroir dans ce studio afin de laisser libre cours à l’exploration de son corps et de son ressenti.

Cinq enseignants se partagent le planning des cours de la semaine permettant l’approche de diverses pratiques. Chaque élève peut trouver la pratique qui lui convient et évoluer à sa guise dans les cours qui lui sont proposés en fonction de son état d’esprit actuel et de son envie. Les différents professeurs du studio sont unanimes : « nous leur transmettons des outils pour mieux gérer des situations du quotidien. Nous souhaitons donner des clés à nos élèves pour leur permettre de devenir autonomes dans la quête de leur mieux-être et leur permettre de (re)trouver l’équilibre. » Grâce à la réservation en ligne, vous pouvez voir en un coup d’œil les créneaux disponibles. Vous pouvez prendre votre place en toute liberté, mais aussi annuler votre séance en cas d’imprévus de dernière minute.

Et puisque la pratique du yoga n’est pas qu’une question d’exercice physique, mais aussi de réflexion sur soi et sur le monde, le studio organise des ateliers thématiques, des conférences, des journées yoga et même des retraites. Que vous soyez pratiquant de la discipline ou novice, vous pouvez d’ores et déjà noter dans votre agenda que la prochaine conférence « Graine de conscience » aura lieu le 2 décembre et abordera le thème de l’ayurveda. Carmen vous donne donc rendez-vous à la librairie cadillacaise partenaire : Jeux de mots, située au 18 place de la République pour ce temps d’échanges et de réflexions. Vous retrouverez tous les renseignements pratiques et détaillés de ces animations sur le site internet de l’association ainsi que toutes les informations sur les différents cours proposés par le studio, sans oublier une présentation complète de l’équipe !

L’ESPRIT DU YOGA

7 bis rue de l’Oeuille 33410 Cadillac-sur-Garonne
07 67 74 89 71 – carmenasana49@gmail.com
lespritduyoga.com
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